Libro Trail Running – Prepare Your Challenges

Sylvain BAZIN, periodista especializado y competidor reconocido, y Jean-Marc DELORME, entrenador y corredor, han unido su alto nivel de conocimientos en un libro que se dirige tanto al corredor principiante atraído por las carreras en la naturaleza como al trailero experimentado que desea afrontar nuevos retos. Tras presentar los fundamentos fisiológicos y técnicos específicos de estas prácticas, detallan una preparación adaptada a cada tipo de carrera. Tras presentar los fundamentos fisiológicos y técnicos de estas prácticas, detallan una preparación adaptada a cada tipo de carrera. Los planes de entrenamiento específicos y los consejos sobre la alimentación permitirán a los corredores habituales »rendir».El lector apreciará también las indicaciones y los consejos precisos para el entrenamiento de las grandes clásicas que corren los autores (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), así como los testimonios de los expertos y las numerosas fotos que puntúan este manual imprescindible.